1. بعد تنظيف وترطيب البشرة وزعي الكريم على كامل الوجه.
2. دفئي كمية صغيرة من الكريم في راحتي يديك وخذي نفسًا عميقًا.
3. أخفضي رأسك وقومي بالزفير بالكامل. ثم خذي نفسًا عميقًا واستخدمي إبهاميك لتتبعي خط الفك من المركز إلى الأذنين. كرري ذلك مرتين.
4. قومي بالزفير بالكامل وضعي أصابعك السبابة على طول الثنايا الأنفية. خذي نفسًا عميقًا وبضغط خفيف على الخدين اتجهي نحو الأذنين. كرري ذلك مرتين.
5. ضعي أربعة أصابع تحت العينين وقومي بالزفير بالكامل. خذي نفسًا عميقًا وحركي أصابعك باتجاه الصدغين. كرري ذلك مرتين.
6. ضعي أربعة أصابع فوق الحاجبين وقومي بالزفير بالكامل. خذي نفسًا عميقًا وحركيها عبر الجبهة باتجاه خط الشعر.
7. بحركة تصاعدية طبقي الكريم على العنق ثم انزلقي بحركات نحو الأكتاف والصدر. كرري ذلك على كل جانب.